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Réflexologie – Massage énergétique chinois
Le massage chinois est un art thérapeutique ancien de la médecine chinoise traditionnelle. Son équivalent japonais est le shiatsu. Le Tuina fait parti des 5 branches de la médecine chinoise : l’acupuncture, le massage, la diététique, la pharmacopée et le Qi Gong. Aujourd’hui, les hôpitaux et cliniques de chine y on recours quotidiennement.
Pour nous, Occidentaux, le terme massage évoque un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être par l’effleurage, douceur, etc. Hors, le massage Tuina consiste en une suite complexe de pressions des tissus, d’étirements, de torsions et de manipulations des articulations. Voila pourquoi, je préfère l’expression « manipulation corporelle en massage chinois énergétique ».
LE SHIATSU, UNE VARIANTE DU TUINA
Le massage chinois fut introduit au Japon il y a 1000 ans environ. Il s’est transformé, devenant ce qui s’appelle actuellement le Shiatsu. Les deux techniques visent à équilibrer la circulation du Qi (énergie) dans le corps, à travers les Méridiens, mais elles emploient pour cela des méthodes différentes. Le shiatsu comprend plusieurs techniques de pression lente, prolongée et statique. D’un point de vue d’un observateur, cette technique peut paraitre calme et relaxante, n’exigeant pratiquement aucun effort. En revanche, le Massage Chinois, tuina, utilise toute une série de méthode vigoureuses et pénétrantes par des mouvements TuiFa, RouFa, AnFa, MoFa, GunFa, CaFa, NaFa, BoFa, QiaoFa.
En résumé, les mouvements peuvent être appliqués avec la paume, le pouce, les doigts ensemble, la base de paume, l’éminence thénar, le tranchant de la main, l’avant bras, le coude…, et peuvent également se superposer (une main sur l’autre par exemple).
Qui a besoin d’un massage et manipulation
Vous, si votre corps vous lance des supplications comme celles-ci : Etire moi ! , Presse moi ! , Soulage moi ! , Ecoute moi ! , Aide moi ! , etc.
La plupart du temps, ces cris du corps restent sans réponse. Mais, le massage tuina vous aidera à découvrir de quelle manière la manipulation corporelle chinoise est en mesure de répondre aux requêtes de votre corps, ce qui pourrait vous inciter à rechercher ses bienfaits particuliers.
Le massage énergétique chinois représente une façon privilégiée de dénouer mutuellement les nœuds physiques et émotionnels. Car, il fait référence aux méridiens chinois. L’énergie vitale circule le long de ces méridiens et alimente toutes les fonctions physiques, mentales et émotionnelles. Les Chinois appellent cette énergie le « QI » et les indiens, la « Prana ». Tout déséquilibre ou blocage dans la libre circulation de cette énergie peut entrainer douleur et maladie. Quand l’organisme fonctionne bien et que la circulation énergétique est équilibrée, on se sent heureux, détendu, léger, vigoureux, exempt de raideurs ou de souffrances.
Ce que le massage corporel peut vous apportez
La manipulation corporelle chinoise au moyen de pressions sur les muscles, permet d’améliorer la flexibilité et rétablir la symétrie de l’action des muscles sur les deux faces du corps. L’amplitude du mouvement que les muscles peuvent exécuter au niveau d’une articulation est déterminée par la différence de longueur qu’ils ont quand ils sont au repos et complètement contractés. Les muscles ont en effet tendance à raccourcir quand ils sont tendus, même si on ne les contracte pas consciemment. Ce raccourcissement, causé soit par une tension psychique, soit par une sollicitation excessive ou insuffisante du muscle, se traduit par la restriction progressive du mouvement ainsi que par la raideur et la douleur musculaires.
Des muscles qui raccourcissent et se contractent peuvent provoquer des tensions indésirables dans la colonne vertébrale. Ces points de tension risquent à leur tour d’engendrer des douleurs lombaires ou cervicales ainsi que des maux de tête qui peuvent devenir quotidien. Grace à son extraordinaire faculté de soumettre les principaux muscles du corps à un étirement systématique, le massage énergétique chinois procure des effets qui n’ont aucune mesure avec ceux que l’on obtient au moyen d’autres techniques de manipulation corporelle.
Pratique de la manipulation corporelle du massage
Le massage tuina utilise plus de 300 techniques différentes qui peuvent être utilisées lors d’un massage. Les paumes des mains, coudes, pouce, doigts, avant bras, poings servent tous à exercer des pressions profondes sur les méridiens. Le rythme doit toujours être constant, sans aucune précipitation, et ce, du début à la fin d’un mouvement. Lors du passage d’une technique à une autre, le mouvement doit rester mesuré, coulant et harmonieux et doux.
La manipulation corporelle peut s’effectuée assis, étendu sur le dos ou sur le ventre. On traite un coté du corps à la fois. Ces manipulations sont conçues pour étirer chaque muscle soumis à une forte contraction. Le corps se sent libéré, soulagé et apaisé.
Le massage et la manipulation corporelle stimulent la circulation sanguine et lymphatique (liquide organique qui irrigue les tissus), réchauffent les tissus, améliorent la souplesse des fascias et soulagent la douleur. Dans ce contexte, ce sont des effets essentiellement physiques.
Mais le pouvoir du toucher est tel qu’il s’infiltre jusqu’aux recoins les plus secrets de l’être. Il a été démontré que le toucher est à même de libérer dans le système nerveux des substances chimiques appelées endorphines, qui neutralisent la douleur et produisent une forte sensation de bien-être.
Toutes les personnes qui bénéficient régulièrement de massage énergétique chinois se sentent détendus, l’esprit tranquille, heureux, souples, énergique et dynamique.
C’est quoi la santé ?
Puisqu’il serait difficile de définir précisément et complètement en quoi consiste la santé, je me contenterai de dire qu’elle se caractérise par un sentiment de vitalité, une sensation de souplesse, l’absence de douleurs, le contentement est un sentiment de plénitude.
Dans la vie d’une personne en santé, c’est l’équilibre qui prime sur tout le reste. Toutefois, lorsque certains effets pervers d’une vie trépidante viennent menacer et parfois rompre ce fragile équilibre, il devient indispensable de trouver le temps nécessaire à son rétablissement. L’un des moyens les plus efficaces pour y parvenir est assurément la manipulation corporelle par un massage chinois TUINA.
Durée
Un massage énergétique chinois n’a pas réellement de duré. Il varie en fonction du symptôme et de la zone à traiter. Cependant, les séances que je propose dure minimum 45 minutes. La séance commence par des pressions légères, puis augmente très lentement pour devenir plus énergique en fin de séance.
La sensibilité, la flexibilité et la tolérance à la douleur varient d’une personne à l’autre. Une pression profonde peut sembler tout à fait tolérable à l’une tandis que, pour l’autre, même une légère pression sera insupportable. La flexibilité et l’endurance à l’étirement sont variables, elles aussi.
Effet thérapeutique du massage
En plus, de soulager efficacement certaines douleurs et certains problèmes de santé, le massage renforce la vitalité et le bien-être qui, à leur tour stimulent le système immunitaire. L’état de santé général s’en trouve amélioré.
Le massage chinois permet de réduire les tensions (liés à des stress physiques et/ou psychologiques) ou douleurs ressenties dans de nombreuses parties du corps :
- La tête: céphalées, migraines, acouphènes fonctionnels.
- Les troubles squelettiques, musculaires, articulaires, tendineux : torticolis, lombalgies, cruralgies, sciatiques, arthrite, arthrose.
- Le thorax: sensation d’oppression
- L’abdomen: reflux, colites, troubles digestifs, flatulence, constipation.
- La région pelvienne: trouble de la ménopause, troubles urinaires, troubles de la libido, infertilité, règles douloureuses et abondantes.
… mais également, elle permet d’accompagner : - Les troubles du sommeil.
- Le surmenage ou burn-out, la gestion du stress, l’angoisse et l’anxiété.
- La gestion de la douleur.
- Les troubles circulatoires et lymphatiques.
- la préparation physique, de la compétition et de la récupération des sportifs.
- soulagement de souffrances et de douleurs spécifiques post-traumatique.
Contre indications : - Ne convient pas aux personnes souffrant de conditions cardiaques graves.
- Personne souffrant d’ostéoporose
- Aucunes manipulations sur les prothèses
- Toutes infections de la peau, inflammation aiguë, eczéma
- Aucun massage bas du dos et abdomen en cas de grossesse.
Le massage chinois ne remplace en aucun cas les soins médicaux. Si les douleurs persistent, consultez un médecin
PACORY Mathieu
Reflexotherapeute et praticien en massage énergétique chinois
53 avenue du Général de Gaulle
79200 PARTHENAY
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